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CAMINHAR - MANTÉM O CÉREBRO "EM FORMA"
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Nunca é demais falar sobre saúde.
Quarenta minutos de exercício diário reduzem queda da memória após o envelhecimento.
Lapsos de memória são comuns em nosso dia a dia. Frequentemente, nos esquecemos da lista de compras.
O fato foi estudado na Universidade de Zurique, na Suiça, que concluiu que conversas, exercícios e relações sociais, podem ser eficazes para uma melhora na memória.
Uma corrida ou uma caminhada diária é uma importante arma para manter não só o corpo, mas, também, o cérebro em forma.
Esse tipo de exercício aumenta o volume do hipocampo, área do sistema nervoso responsável pelo armazenamento das lembranças.
Algumas dicas para ajudar a sua memória: exercite-se, fazer anotações coloridas, fazer associação de palavras, usar a imaginação, prestar atenção nos detalhes...
Fonte: Jornal Pampulha de 18-03-2012.
Andréa M.vieira Occhi
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Contas de coral Correntes douradas
Nos desfiles de outono -inverno, os maxicolares apareceram conquistando as mais descoladas. Podem usar e abusar desta tendência que valoriza qualquer visual.
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O editor geral do JORNAL SION é o nosso conterrâneo Olympio Coutinho e a diretora é sua filha, a jornalista Liliana Coutinho Duarte.
O informativo circula em Belo Horizonte com tiragem de 10000 exemplares.
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